Bật mí mẹo mua quần áo tập yoga “chuẩn không cần chỉnh”

Yoga là một bộ môn đang rất được ưu chuộng vì những lợi ích mà nó đem lại cả về sức khỏe lẫn vóc dáng cho người tập. Ngoài việc có một phương pháp tập luyện hiệu quả thì việc lựa chọn quần áo tập yoga phù hợp cũng đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong việc làm cho quá trình luyện được được kết quả tốt đẹp.

Bài viết này sẽ bật mí cho bạn mẹo lựa chọn được quần áo tập yoga “chuẩn không cần chỉnh” sao cho quần áo tập của bạn không những thoải mái và phù hợp với yoga mà vẫn đẹp, vẫn đảm bảo được tính thời trang.

1. Cách chọn chất liệu quần áo tập yoga

Đối với việc lựa chọn quần áo tập yoga, thì việc lựa chọn chất liệu vải của tạo nên đồ tập vô cùng quan trọng. Quần áo tập yoga cần đảm bảo đủ độ thoáng khí và mềm mại để hỗ trợ cho việc tập luyện. Sự thoáng khí của chất liệu vải sẽ hỗ trợ cho việc ra mồ hôi khi luyện tập. Độ mềm mại của chất liệu vải sẽ giúp bảo vệ da của bạn không bị sưng tấy hay ửng đỏ khi tập luyện những động tác có cường độ lớn (uốn cong, xoạc, gập,…).

Do đó, bạn nên chọn những bộ có chất liệu vải mềm và có độ thoát khí tốt. Nếu bạn là người ít ra mồ hôi thì bạn nên chọn các chất liệu vải được dệt từ sợi bông (cotton) hoặc sợi đay. Còn nếu bị bạn là người ra nhiều mồ hôi thì thay vì chọn các chất liệu từ cotton hay sợi đay thì tốt nhất bạn nên chọn sợi polyester thể thao vì loại chất liệu này sẽ giúp quần áo đang mặc không bị khó chịu và nhanh khô khi bị thấm nhiều mồ hôi.

Ngoài, ra, trên thị trường hiện nay đang có một loại vải cao cấp khác mà người ta thường sử dụng trong việc may mặc các quần áo tập yoga đó là sợi Spandex. Đây là một loại sợi nhân tạo với độ đàn hồi tuyệt vời khi có thể kéo dài đến 500% so với chiều dài ban đầu của chúng, độ bền cao và ít thấm hơi ẩm,…

2. Cách chọn kiểu dáng quần áo tập yoga

Kiểu dáng quần áo tập yoga chỉ cần đáp ứng được 2 tiêu chí là đơn giản và thuận tiện. Quần áo tập không nên có nhiều vật trang trí rườm ra, cầu kỳ và đính nhiều hạt, đính nơ,… để tránh vướng người, gây khó khăn cho việc tập luyện. Trang phục cần được thiết kê ôm vừa phải, không quá bó sát nhưng cũng không được quá rộng.

Cách chọn áo tập yoga

Khi tập thể dục hay yoga thì bạn không nên sử dụng các loại áo ngực bình thường mà bạn phải sử dụng những loại áo ngực thể thao chuyên dụng. Những loại áo ngực này sẽ giúp hạn chế sự dao động tác động đến vòng một, làm ngực bạn bị chảy xệ.

– Áo Bra thể thao: Ngoài việc áo bra có tác dụng nâng cao hiệu quả tập luyện, tôn dáng tốt và thấm hút mồ hôi thì nó còn giúp các chị em bảo vệ vòng một tốt hơn trong quá trình vận động. Việc lựa chọn áo bra thể thao sẽ phục thuộc vào kích cỡ ngực và nhu cầu tập luyện của bản thân. Nếu bạn sỡ hữu kích cỡ ngực lớn và cường độ tập luyện cao thì lựa chọn tốt nhất là những loại áo bra thể thao cỗ chữ V.

– Áo Tank Top: Một chiếc áo Tank Top phù hợp là một chiếc áo có độ ôm vừa phải không bó quá sát, vừa vặn với cơ thể. Một chiếc áo tank top có cổ rộng hoặc đường viền cổ thấp sẽ khiến bạn hở ngực khi thực hiện các động tác cúi người xuống nên bạn cần lưu ý vấn đề này khi chọn kiểu dáng. Bạn nên thử áo và tập vài động tác cơ bản trước khi mua để đảm bảo nó phù hợp với cơ thể bản thân.

Cách chọn quần tập yoga

Vào mùa hè thì bạn nên lựa chọn quần short hoặc quần lửng đến gối, còn mùa đông thì bạn nên chọn đồ dài để giữ ấm cơ thể. Hoặc bạn cũng có thể chọn những mẫu quần legging dài phối với lưới để đảm bảo sự thông thoáng và mát mẻ cho đôi chân của bạn. Cần chú ý về chiều dài của quần tập yoga mà bạn lựa chọn, nếu chiếc quần của bạn bó và quá ngắn thì nó có thể khiến cho bạn gặp một số phiền phức lúc luyện tập.

Các loại quần tập yoga mà bạn có thể cân nhắc để mua bao gồm: quần legging, quần short đạp xe, quần short bình thường, quần ống thụng.

3. Cách chọn màu sắc quần áo tập yoga

Việc lựa chọn màu sắc cho quần áo tập yoga thì những màu tươi mát, thanh nhã (tốt nhất là đơn sắc) được ưu tiên trên hết. Những màu sắc nhẹ nhàng sẽ giúp việc thiện định trở nên thoải mái hơn, có cảm giác dễ chịu và không quá chói mắt.

Ngoài ra, để hạn chế việc quần áo dễ dính bẩn khi thực hiện các động tác trườn bò, bạn có thể lựa chọn các gam màu tối và nhẹ như đen, xanh đen,…

4. Bạn nên có bao nhiêu bộ quần áo tập yoga?

Việc sở hữu số lượng áo quần yoga tùy thuộc vào từng điều kiện cụ thể, đặc tính và sở thích của bản thân người tập.

Nếu như việc tập yoga của bạn không thường xuyên (một tuần chỉ tập từ 2 đến 3 buổi) thì bạn chỉ cần có 2 bộ để thay đổi và sẵn sàng cho việc luyện tập. Trong nhiều trường hợp trong một buổi tập, điều kiện tập luyện cường độ cao, nhiệt độ cao làm đổ nhiều mồ hôi thì bạn cần có sẵn 1 bộ áo quần khác để thay đổi.

Còn nếu như bạn là một người thường xuyên tập luyện yoga hằng ngày trong tuần thì bạn nên có ít nhất 4 bộ áo quần để thay đổi và đáp ứng đủ nhu cầu luyện tập. Và thậm chí bạn có thể mua nhiều hơn nữa tùy theo sở thích và điều kiện kinh tế của bản thân.

5. Những lưu ý về quần áo tập yoga

Những loại quần áo tập nên mặc khi tập yoga

Những bộ áo quần tập yoga được làm từ chất liệu co giãn. Nó sẽ giúp bạn dễ dàng uốn cong, di chuyển, và xoay trong quá trình tập luyện.

Các loại áo tay cánh hoặc tay ngắn sẽ giúp bạn có thể linh hoạt cánh tay và vai của bạn một cách dễ dàng.

Đặc biệt, những áo quần được làm từ các loại vải thoáng khí và có thể phối lưới nên được ưu tiên hàng đầu. Vì nó sẽ giúp thấm mồ hôi và giữ cho bạn được mát mẻ, khô ráo.

Những loại quần áo tập không nên mặc khi tập yoga

Với những trang phụ cứng như quần jean, kaki,… thì bạn không nên mặc khi tập yoga vì nó sẽ gây ra sự khó chịu cũng như hạn chế chuyển động cho việc luyện tập. Bạn cũng nên tránh các loại quần áo tập yoga có quá nhiều phụ kiện cồng kềnh, phức tạp…  vì nó có thể gây ra những tổn thương không đáng có trong lớp học yoga.

Ngoài ra, việc lựa chọn những loại quần áo quá rộng sẽ giúp bạn thoải mái khi mặc tuy nhiên khi tập những động tác cúi người nó sẽ phản tác dụng và khiến bạn gặp phải những sự cố khiến bạn đỏ mặt trước nhiều người.

Hy vọng những thông tin trên đây sẽ giúp bạn có được lựa chọn quần áo tập yoga phù hợp với bản thân mình nhất!